TIPS MEMILIH SEPATU

Dalam Memilih Sepatu sebaiknya kita pikirkan dahulu apalagi jika sepatu yang kita pilih bukan main mahalnya.nah agar tidak menyesal,berikut tips yang dapat anda lihat sebelum membelinya.


1. Kenyaman
Utamakan kenyamanan.Lupakan Model sepatu yang bagus namun tidak menarik.Jika tak nyaman saat dipakai,sudah pasti anda tak akan memakainya lagi.
Memang jika dicoba pertama kali anda tidak bisa membedakan dengan baik sepatu yang nyaman dan yang tidak.jadi anda harus benar-benar dirasakan.

2. Warna
Pilihlah warna sepatu yang dapat dipadupadankan dengan koleksi busana anda,Jika ingin lebih mudah,pilihlah warna-warna netral seprti hitam, cokelat,abu-abu,atau putih yang lebih mudah dipadankan dengan beragam warna

3. Model
Perhatikan modelnya.Tren desain akan selalu berubah.jika anda tak ingin di buat repaot dengan terus mengikuti mode terkini,pilih sepatu dengan desain simple namun tetap terlihat modis dan sekiranya akan tetap bertahan hingga beberapa waktu.

4. Bercermin
Bercerminlah seluruh badan.Cara ini memungkinkan anda untuk melihat secara proporsional apakah sepatu tersebut sesuai atau tidak dengan bentuk tubuh anda.

5. Berjalan.
Cobalah berjalan di atas lantai tanap karpet.Pada umumnya,kualitas sepatu yang bagus adalah yang dilengkapidengan bantalan didalamnya.Bantalan ini berguna untuk menyerap suara hentakan,agar telapak kaki terasa nyaman.

6. Gerakan Jari.
Gerakan jari-jari anda,renggangkan pergelangan kaki anda,dan berdirilah beberapa kali,Bila anda merasa terlalu sempit dan kulit menjadi lecet,berarti sepatu tersebut tidak sesuai dengan anda.

7. Ukuran
Ukuran sepatu tergantung pada model dan merek sepatu.Jangan memaksakan diri untuk memakai satu ukuran lainnya(lebih besar atau kecil) akan lebih terasa nyaman di kaki anda.dan Pilihlah sepatu berukuran sedikit lebih besar jika anda mengenakan kaos kaki saat memakai sepatu. Selengkapnya..

MEMILIH TEMPAT TINGGAL

Rumah tidak lepas dari lingkungannya.Lingkungan yang nyaman,asri,dan jauh dari polusi merupakan suatu pilihan.berikut tips dalam memilih kawasan hunian.


1.LOKASI.
Memang lokasi yang bagus dan strategis biasanya sudah mahal harganya.Namun,anda dapat mencari pilihan lain yang lebih terjangkau.yang penting aksesnya mudah dicapai dan banyak alternatif jalan.Selain itu,transortasinya juga mudah.Contohnya depok,kawasan ini banyak diincar karena tersedia trasportasi kereta yang cepat dan murah-murah.

2.Kondisi LINGKUNGAN.
anda harus memastikan bahwa lingkungan hunian tersebut aman dan nyaman.aman dalam arti berbahaya-terutama jika anda memiliki anak yang masih kecil.Hunian tipe cluster dengan satu pintu dapat menjadi pilihan.Sementara itu,factor kenyamanan akan diperoleh apabila lingkungan alam sekitar perumahan masih hijau dan asri.Lingkungan yang demikian biasanya memilki udara dan air yang bagus.

3.KETERSEDIAAN FASILITAS.
Anda sebaiknya mencari lokasi tempat tinggal yang dekat dengan Pasar ataupun supermarket.karena anda setiap hari pastinya harus memenuhi kebutuhan dapur.Jika anda termasuk pasangan muda yang baru memiliki anak,anda harus memperhatikan fasilitas pendidikannya.karena akan sangat merepotkan anak anda jika lokasinya jauh dari tempat tinggal anda.
Selain itu,anda juga perlu memperhatikan fasilitas rekreasi demi menyegarkan diri anda yang lelah setelah seminggu bekerja. Selengkapnya..

MENGATASI BAU SEPATU.

Jika anda mempunyai sepatu kesayangan pasti anda akan sering-sering memakainya, sampai-sampai anda tidak sadar banyak ayam tetangga yang mati.
Jika sampai segitu parahnya,tips ini dapat membantu anda.

1.BAHAN.
Siapkan bahan untuk membantu menghilangkan bau tidak sedap pada sepatu anda.bahan yang perlu di persiapkan yaitu,Pemutih,Detrjen,Pewangi khusus kain,dan baking soda.

2.MENCUCI.
Sebelum mencuci sepatu anda.perhatikan dahulu jenis sepatu anda.Sebab ada sepatu yang boleh dicuci dan tidak boleh dicuci.Jika sepatu anda termasuk ke dalam sepatu yang boleh diberi pemutih,gunakanlah pemutih untuk mencuci sepatu tersebut.Jika sepatu anda berwarna dan tidak boleh di beri pemutih,gunakanlah campuran deterjen dan baking soda untuk mencucinya..Jika anda mencuci dengan mesin cuci gunakan putaran mesin cuci yang paling kencang.

3.PERAWATAN KHUSUS.
Berikan perawatan khusus untuk sepatu yang tidak boleh dicuci.caranya dengan memberikan taburan bedak bayi ke dalam sepatu 24 jam sebelum anda memakainya untuk menyerap bau dari dalam sepatu anda.ini demi menyelamatkan orang-orang di sekitar anda.

4.PENCEGAHAN.
Ketika bau sepatu anda sudah hilang yang anda harus lakukan adalah mencegah bau itu timbul lagi.hindarkan bagian dalam anda dari kelembaban.Selain itu gunakan silica gel saat menyimpan sepatu agar dalamnya tetap kering.Setelah itu,anda bisa menyempurnakannya dengan menyemprotkan wewangian kedalam sepatu anda.setiap beraktivitas.dengan begitu sepatu anda tidak akan bau lagi.tetapi juga akan harum.
Selengkapnya..

MANFAAT LAIN VITAMIN A

Vitamin A merupakan vitamin yang sangat popular untuk kesehatan mata karena fungsinya penting untuk integritas retina.jika kekurangan vitamin A mata tidak dapat menyesuaikan diri terhadap perubahan cahaya dari luar.Akibatnya dapat menderita rabun senja.yaitu mata sulit melihat jika senja.
Tetapi vitamin A masih mneyimpan banyak kegunaan selain untuk kesehatan mata.Vitamin A juga berguna untuk kesehatan jaringan tubuh,karena vitamin ini mempercepat prose penyembuhan luka.Dalam kegiatan pertumbuhan dan perkembangan jaringan epitelial.Vitamin A mempertahankan kesehatan dan struktur kulit,rambut dan gigi.
Peranan Vitamin A lainnya adalah sebagai antioksidan yang membantu merangsang dan memperkuat daya tahan tubuh dalam meningkatkan aktivitas sel pembunuh kuman(natural killer cell),memproduksi limfosit,fagositis dan antibody.Bahkan kegunaan vitamin A termasuk memperkuat kekebalan selular yang menghancurkan kanker.
Fungsi tubuh lain yang di Bantu vitamin A adalah reproduksi,pembuatan dan aktivitas hormon adrenalin.,pembuahan dan aktivitas hormone tyroid,mempertahankan struktur dan fungsi sel-sel saraf,menjaga kekebalan tubuh pada umumnya,serta mempebaharui sel jaringan tubuh.
Penggunaan vitamin A juga harus diperhatikan,terutama untuk wanita hamil dan anak-anak.Vitamin A yang berlebihan dalam tubuhakan menimbulkan racun dan menyebabkan gejala-gejala pada tubuh seperti,mual,kepala pening,kulit kering dan nyeri sendi.Khusus untuk wanita hamil,Vitamin A yang berlebihan akan menyebabkan kelainan pada janin. Selengkapnya..

COKLAT BAIK UNTUK KESEHATAN

Cokelat sudah menjadi makanan favorit bagi semua orang.Cokelat berasal dari pohon cokelat(theobromo Cacao),yang berarti “food of god”,sehingga,dibeberapa Negara cokelat dianggap sebagai makanan yang istimewa.
Banyak kalangan berpendapat bahwa cokelat buruk untuk kesehatan.yang mana dapat menimbulkan penyakit migrain,kegemukan,jerawat dan kolestrol tinggi.Cokelat tidak akan berpengaruh buruk pada kesehatan apabila dikonsumsi secara cukup dan tidak berlebihan.
Menurut temuan terbaru,cokelat adalah sumber zat bio-aktif anti oksidan polifenol,khususnya flavonoid yang banyak manfaatnya bagi kesehatan.Sumber
makanan lain yang banyak mengandung flavonoid adalah bawang bombay,apel,anggur,bluebery,dan teh.
Biji cokelat sebagai sumber yang kaya akan flavonoid yang menyebabkan sikap mengonsumsi cokelat dalam jangka panjang ternyata tidak meningkatkan kadar total kolestrol atau LDL(kolestrol jahat).Diduga kandungan flavonoid pada cokelat justru menjaga kesehatan jantung karena menghambat oksidasi kolestrol LDL.Flavonoid juga di percaya dapat menjaga terjadinya proses penyempitan pembuluh darah sehingga mengurangi resiko terkena penyakit koroner.
Fungsi flavonoid pada cokelat juga sebagai antioksidan melalui mekanisme penangkapan senyawa radikal bebas dan menghambat oksidasi enzim-enzim.Antioksidan ini mencegah terjadinya pembentukan sel-sel kanker dalam tubuh.
Cokelat merangsang sistem kekebalan tubuh dengan memproduksi sitokin,yaitu protein yang diproduksi sebagai bagian dari sistem imun tubuh.
Antioksidan tersebut juga banyak digunakan sebagai proses perawatan kecantikan ,karena bisa mencegah penuaan dini.
Cokelat juga berguna untuk kesehatan gigi.susu yang terdapat didalam cokelat mengandung kalsium dan fosfat yang bisa mengurangi produksi asam di mulut dan gigi berlubang,sehingga mambantu kesehatan gigi.Selain itu,minyak yang terkandung dalam cokelat juga bisa mencegah kerusakan gigi.Tentu saja asal konsumsinya tidak berlebihan dan tidak lupa untuk menyikat gigi dengan benar.
Cokelat juga bermanfaat mengubah suasana hati yang buruk menjadi lebih baik,karena cokelat mengandung senyawa yang dapat memperlebar pembuluh darah sehingga otot menjadi lebih rileks dan santai. Selengkapnya..

MENGATASI MATA PERIH AKIBAT MONITOR

Bagi anda yang setiap hari selalu eksis didepan komputer pastinya anda mesti melihat monitor.waspadalah jika mata anda sampai perih.jangan di kucek kucek.!
Berikut tips yang bisa anda perhatikan.


1.PENCAHAYAAN.
Perhatikan pencahayaan dalam ruangan.jangan bekerja pada ruangan yang terlalu terang dan menyilaukan mata.sebab mata akan cepat lelah karena menerima dua sumber cahaya sekaligus yaitu cahaya lampu dan monitor.

2.PERIKSA MONITOR.
Periksa monitor anda apakah masih bekerja dengan baik.jika gambar berkedip-kedip dengan kata lain tidak nyaman bagi mata anda,maka anda sebaiknya mengganti dengan monitor yang rendah radiasi,seperti LCD.memang harga monitor LCD bisa membauat sakit hati kita..tetapi LCD mempunyai kelebihan lain.yakni hemat listrik.tanpa menerapkan prinsip 17.00-22.00.

3. KOMPOSISI WARNA.
Jika anda tidak kuat membeli monitor LCD.anda masih bisa menggunakan monitor CRT anda tanpa melelahkan mata.yakni dengan mengatur komposisi warna pada monitor.Redupkan brightness,contrast,maupun warna menjadi hanya sepertiganya saja.Warna yang tidak terlalu terang membantu mata agar tidak perlu bekerja terlalu keras.Selain itu anda bisa menggunakan filter glass monitor.filter ini bukan hanya sekedar meredupkan cahaya monitor.tetapi juga mampu mengurangi radiasi yang dipancarkan.

4.PANDANGAN.
Jika anda harus bekerja dengan komputer sambil membaca kertas.taruhlah dengan jarak yang seimbang dengan monitor kalau perlu tepat didepan layer monitor agar anda tidak perlu bolak-balik balik bolak memfokuskan pandangan.dan jangan lupa untuk menggunakan ukuran font yang besar.

5 JARAK.
Aturlah jarak antara layar monitor dengan mata and sekitar 30-40 cmdenga posisi bagian atas layar sesuai dengan ketinggian bola mata anda ,atau sedikit di bawah mata anda.Selain tidak melelahkan mata anda,posisi ini dapat menjaga bahu dan leheranda cukup nyaman..

6.BERKEDIP.
Istirahtkan mata anda kira-kira sepuluh menit setiap berada di depan monitor.Sering-seringlah berkedip,karena dengan berkedip bisa menurunkan ketegangan dan menjaga mata anda tetap basah dan becek. Selengkapnya..